J'apprends à me positionner

🌿 Cahier d’accompagnement : J’apprends à ME POSITIONNER

Apprendre à dire non, écouter ses besoins et prendre sa place sans se perdre.

Un parcours en trois étapes pour comprendre pourquoi il est difficile de dire non, traverser la culpabilité et apprendre à te positionner avec plus de justesse.

✦ Comprendre : le « oui » automatique, les apprentissages de l’enfance, la peur de décevoir et les croyances qui t’empêchent de te positionner.

✦ Traverser : apprendre à dire non, poser tes limites, accueillir les réactions de l’autre et traverser la culpabilité.

✦ Reconstruire : retrouver tes besoins, tes choix et prendre ta place sans te trahir.

🌱 + des exercices concrets pour explorer tes croyances, tes besoins, tes limites et ton rapport à la culpabilité.

Pour toi si tu dis souvent oui alors que tout en toi dit non, si tu as peur de décevoir ou si tu culpabilises lorsque tu poses une limite.

Un cahier pour apprendre à te respecter sans te perdre.